[수서동한의원/한방다이어트]내 삶의 마지막 다이어트! - 맑은샘한의원

[수서동한의원/한방다이어트]내 삶의 마지막 다이어트!  - 맑은샘한의원

 

 

 

여성들의 여름나기 아름답고 건강한 몸매를 만들기 위한 방법은 없는걸까요?  

 

 

여전히 다이어트를 하는 사람들은 아주 많습니다.

물론 다이어트를 하는 사람들은 많지만 다이어트를 하여 자신이 원하는 만큼 살을 뺐다는 사람은 찾아보기가 힘듭니다.

그래서 일년내내 다이어트를 하는 사람들이 많은 것입니다.  

 

 

 

 

 

 

바디라인을 만들기 위해 여러방면으로 병원을 찾기도 하고 다이어트식품도 복용하고

하지만 심한 스트레스 먹기보다 굶기를 반복 단기간 다이어트를 시작하다보니 부작용이

생기기도하고 요요현상도 일어나 더욱 역효과를 초래하는 경우가 많습니다.

 

 

 

 

 

 

 

매번 다이어트를 도전하고 실패를 반족하게 되는 이유는 무엇 때문인가?

 

1. 활동량은 부족한데 비해 먹는 양은 많다.

말 그대로 먹는 양은 많지만 그 칼로리를 다 소모할 수 없기 때문에 지방으로 바뀌고 비만이 되기가 쉽다.

음식을 먹기전에 칼로리를 보고 얼마만큼 뛰거나 걷기를 해야 그만큼 뺄수 있는지를 확인해 보면 깜짝 놀랄 것이다.

아마 하루종일 뛰어도 그 칼로리를 소모 하지 못할수도 있을 거다.

 

2. 군것질 위주의 식단

과자나 케잌같은 군것질 거리를 별로 먹지 않은 것처럼 느낄수 있으나 실제로 엄청난 칼로리다.

첫번째에서 말했듯이 칼라리를 소모하지 못하면 점점 살이 찔수 밖에 없다.

 

 

 

 

 

 

3. 폭식, 야식등 불규칙한 식사시간

폭식과 야식은 신진대사를 원활하게 하는 기능을 막고 포도당의 흐름을 막아 신체리듬을 망가트린다.

자기전에 먹고 자는 습관은 체내에 독소가 쌓이게 되므로 피해야할 나쁜 습관중에 하나이다.

 

4. 부족한 수면양

비만과 수면은 아주 밀접한 관계를 이루고 있다.

평소 6시간 이하의 수면을 취한다면 비만을 만드는 호로몬 수치가 올라가게 된다.

그렇기에 평소보다 더 많이 먹고 있다면 수면시간을 체크해보시는게 좋다.

 

 

 

 

맑은샘한의원은 한방체질 다이어트로 비만을 동반하는 병증을 치료해 자연스럽게 다이어트 효과를 높여 건강과 아름다움을 되찾아드립니다.