위산역류 증상,역류성식도염에 나쁜 음식

 

 

 

위산역류 증상,역류성식도염에 나쁜 음식

 

 

 

 

 

 

명치 끝부분이 아프면서 트림이 자주 발생되고 가슴이 답답함을 느끼는 경우가 있습니다.

 

체한 것 같아서 소화제를 먹었는데도 별 크게 효과가 없기도 합니다.

 

평상시에 술과 담배를 즐기며, 스트레스를 잘 받는 체질에 많이 발생되는 증상입니다.

 

밥먹은 다음에 눕게되면 가슴이 타는 것 같은 통증이 느껴지는 경우도 있는데, 뭔가 큰 병이 아닐까 걱정이 들기도 합니다.

 

헛기침을 자주 하며, 목이 쉰다거나 이물질이 낀 것 같은 느낌이 들기도 합니다.

 

특히나 잠자리에 눕기 전에는 기침이 잦아지게 됩니다.

 

인후두, 기관지에 문제가 있나 싶어서 이비인후과를 찾게 되지만, 이와는 별 상관이 없는 질환입니다.

 

이와 같이 애매모호한 증상을 발생시키면서 최근들어 많은 사람들에게 발생되고 있는 것이 바로 역류성식도염입니다.

 

역류성식도염은 강한 산성을 가진 위장 내용물이 식도로 거꾸로 올라오게 되어서 식도를 부식시킴으로 발생하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

식도와 위 사이에는 식도괄약근이 존재하는데, 위산이 식도로 넘어오지 못하게 해주는 역할을 합니다.

 

기름진 음식을 섭취하여 위산이 과도하게 분비가 되었거나, 복부비만이 심하다거나, 과식, 음주 후 바로 눕는 습관을 가진 사람들에게는 이 괄약근 힘이 약해지게 되어서 위산이 역류를 하게 됩니다.

 

인스턴프 식품을 많이 섭취하는 것도 역류성식도염 발생을 증가시키는 요인으로 작용을 하고 있습니다.

 

초콜릿, 사탕, 탄산음료, 가공주스, 커피 등 인스턴트식품은 고열량이며, 위산분비를 자극할 수가 있습니다.

 

우리나라 사람이라면 즐겨먹는 김치, 고추, 된장, 양파 등도 역류성식도염에는 좋지 않은 효과를 줄 수도 있습니다.

 

고지방식품을 많이 섭취하고 있는 서구인의 경우에는 20~40% 가량이 역류성식도염을 앓고 잇습니다.

 

이에 비하여 우리나라는 그 절반 수준이 역류성식도염을 앓고 있다는 통계가 있습니다.

 

서구에 비해 적은 수치이긴 하지만, 10명 중 1명은 치료 효과를 보지 못할 수도 있으며, 절반가량은 치료를 한 다음에 재발할 가능성이 있기 때문에 가볍게 볼만한 질환이 아닙니다.

 

 

 

 

 

[역류성식도염 주요 증상]

 

1. 항상 속이 쓰림

2. 트림을 자주 하며 신물이 넘어옴

3. 속이 더부룩하며 소화가 잘 안됨

4. 기침이 잦으며 쉰 목소리가 남

5. 가슴이 답답하고 통증이 발생됨

 

[식도염에 좋지 않은 생활습관과 식습관]

 

1. 과식 및 운동부족으로 인한 비만

2. 타이트한 옷을 착용

3. 기름지고 자극적인 음식을 즐겨먹는 것

4. 음식을 급하게 먹는 행동

5. 커피, 초콜릿, 탄산음료를 즐기는 것

6. 스트레스 해소를 위해서 음주, 흡연을 하는 행동

7. 식후 3시간 전에 잠을 자는 것

8. 복압을 유발시키는 운동

9. 포도, 딸기, 오렌지같은 신맛을 내는 주스 및 과일즙

10. 불규칙적인 약물 복용