[역류성식도염치료/맑은샘한의원] 역류성식도염증상, 예방하는 방법

[역류성식도염치료/맑은샘한의원] 역류성식도염증상, 예방하는 방법 

 

 

 

 

 

 

이유 없이 신물이 올라오거나 트림이 반복되고 있다?

 

최근 식생활이 서구화되면서 비만과 노령화 등으로 이러한 식도염 질환이

급속히 증가하고 있는 추세입니다.

얼마 전 ‘오동잎’의 가수 최 헌씨가 식도암으로 1년 여 넘게 투병을 하다가

세상을 떠난 사실이 알려지면서 안타까움을 더했는데요.

그냥 방치하면 식도암으로 악화될 수 있는 역류성 식도염.

 

평소 신트림을 자주 하고 속이 쓰리거나 가슴이 답답해짐을 느낀다면

역류성 식도염을 의심해 보아야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

       

역류성식도염은 위산이 위에 머물지 않고 식도로

역류하면서 나타나는 질병입니다.

증상이 심해서 위산이 기도에까지 이르면 목에 이물질이

걸린 것 같은 느낌이 듭니다.

그 결과 기침과 함께 목 부위에 이물질이 걸린 것 같은 느낌이 듭니다.

특히 비염과 천식, 인후염 등의 호흡기 질환을 앓은 환자들은

본래 증상에 식도염이 겹쳐 고통이 더욱 심해집니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

역류성식도염을 예방하기 위해서는 위산을 과도하게 자극하는

음식 섭취를 줄이는 생활습관 개선이 필요합니다.

위장에서 오래 머무는 육류와 기름진 음식, 인스턴트식품,

너무 시거나 짜고 매운 자극적인 음식을 피합니다.

 

식도 하부 괄약근의 탄력을 떨어뜨리는 탄산음료와 커피,

위산 분비를 늘리는 토마토와 초콜릿도 식도염 증상을 악화시킵니다.

비만인 사람들은 체중을 줄이고, 음주흡연을 삼가하고,

채식 위주로 규칙적으로 적게 먹는 습관을 들이는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

  

 

 

 

 

 

  

음식을 먹고 바로 눕지 않아야 하며, 취침을 할 때에도 상체를

15도 높인 자세가 좋습니다. 물을 자주 마시는 습관도 좋다.

지나친 스트레스는 음식물과 기혈이 모이는 위에 나쁜 영향을 미칩니다.

스트레스를 풀지 못한 채 식사를 불규칙하게 반복하면 역류성식도염에

걸리는 것은 아마도 시간 문제입니다.

 

 

 

 

  

매사에 감사하는 자세로 살아가며, 스트레스를 받더라도 잘 다스려야 합니다.

흡연과 폭식, 과음 대신 독서와 명상, 요가, 호흡 수련으로

가슴에 쌓인 울화를 풀어주어야 한다.

이를 계속하면 만병을 물리칠 수 있는 면역력이

자연스럽게 우리 몸속에 자리하게 됩니다.