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다이어트

여름다이어트 요요가 두렵나요? 여름다이어트 요요가 두렵나요? 많은 분들이 즐거운 여름휴가를 위해 철저한 여름 다이어트를 진행하고 계실텐데요. 지금 이렇게 열심히 하고는 있지만 두려운 것이 있습니다. 바로 여름다이어트 후에 올 요요 때문인데요. 이렇게 급격하게 다이어트를 하고 나면 그 몸무게와 그 몸의 라인이 남아있으면 좋겠지만 시간이 지나면 어느새 풀리게 되고 언제 그랬냐는 듯이 예전의 몸매로 돌아가는 경우가 많습니다. 물론 마음만은 여름다이어트 이후에도 관리 잘해서 다음 여름에 또 다이어트가 필요 없게끔 하고 싶지만 사실 지금 진행하고 있는 극단적인 다이어트를 계속 진행한다는 것은 쉽지 않습니다. 마음도 몸도 황폐해질 것 같은 느낌이랄까요? 그래서 오늘은 여름다이어트 이후 요요가 두려운 여러분을 위해 한방다이어트는 어떤지 살펴볼까 .. 더보기
여름다이어트 이제부터 시작한다면 여름다이어트 이제부터 시작한다면 지난 29일엔 SBS에서는 간헐적 운동에 대한 다큐프로그램이 방송 되었습니다. 이후 각종 포털사이트 검색어 상위에 간헐적운동이 상위에 랭크되어 있는 등 많은 분들의 관심을 확인할 수 있었습니다. 여름이 다가오니 자연스레 다이어트에 관심이 쏠릴 수밖에 없는데요. 그 와중에 더위는 벌써부터 시작되어 여기저기 민소매나 반팔을 입은 분들의 모습을 쉬이 볼 수 있습니다. 이렇게 되니 이미 늦은 것은 아닐까, 하고 생각하시는 경우도 있고 발등에 불이 떨어진 듯 마음이 급해 오시는 분들도 계실 것입니다. 그러다보니 극단적으로 굶고 운동을 많이 하는 식으로 다이어트 효과를 늘리려고 하시는 경우가 많은데요. 이러한 극단적인 다이어트는 요요현상을 부르게 됩니다. 하지만 알면서도 이 방법을 .. 더보기
한방다이어트 요요없이! 한방다이어트 요요없이! 오늘은 한방다이어트로 요요없이 건강하게 체중감량하는 것에 대해 살펴보고자 합니다. 어느새 날씨가 따뜻해지고 곧 여름이 올 것 같은 느낌이 드는데요. 이렇게 여름이 다가오면 슬슬 지난 겨울내 켜켜이 쌓아두었던 팔뚝과 허벅지, 배 등의 살들이 걱정되기 시작합니다. 그리고 이번 여름엔 꼭 자신감있는 몸매를! 다짐하시는 분들이라면 슬슬 몸관리가 필요해지게 되는데요. 하지만 급하다고 우물가 가서 숭늉 찾을 수 없듯이, 건강하게 할 수 있는 다이어트가 중요해졌는데요. 요요없이 할 수 있는 다이어트 한방다이어트가 바로 이때에 필요한 것이 아닐까 싶습니다. 최근에는 정말 다양한 다이어트방법들이 있는데요. 다이어트식품이나 관리프로그램도 점차 다양해지고 있는 추세입니다. 하지만 사실 이렇게 넘쳐나는.. 더보기
살이 안빠지는 느낌이 들 때 살이 안빠지는 느낌이 들 때 운동과 식단을 조절하고 열심히 하는데도 살이 안빠지는 느낌이 들 때가 있습니다. 실제로 몸무게의 변화가 없기도 하고요. 그럴때는 그동안 노력이 다 헛것같아 마음이 헛헛해집니다. 실제로 이러한 느낌 때문에 다이어트를 도중에 포기하시고 원래대로 돌아가시는 경우가 많습니다. 하지만 열심히 운동하고 식단조절을 하는데 살이 안빠진다? 뭔가 개선책이 필요하다 할 수 있고 무엇보다 인내심도 필요하다고 볼 수 있습니다. 당장 살이 안빠지는 느낌이 든다고 다이어트를 포기하시는게 아니라 목표치가 있으시다면 개선할 점을 찾아보고 인내하시며 노력해보시는게 좋습니다. 새해가 되면서 다이어트와 같이 저마다 새로운 마음가짐으로 목표를 세우셨을 겁니다. 사실 다이어트는 많은 분들의 새해 다짐 리스트에 대.. 더보기
연말다이어트 어떻게 할까? 연말다이어트 어떻게 할까? 연말다이어트 계획하시지만 연말 송년회, 망년회 등으로 어려움을 겪으시는 분들 많습니다. 수서동다이어트한의원 맑은샘한의원에서 연말다이어트를 돕겠습니다. 안녕하세요? 수서동한의원 맑은샘한의원입니다. 연말이 되면서 다시 새롭게 다이어트로 건강하고 매력적인 몸매를 만들려고 하시는 분들이 늘고 있는데요. 하지만 연말연시에는 잦은 술자리나 모임, 회식 등으로 인해서 쉽게 좌절되는 경우가 많은데요. 거의 이틀이 멀다하고 기회가 잡히다 보니 그동안 몸매관리를 해오시던 분들도 무너지는 것이 이때쯤이 아닐까 합니다. 하물며 새로 시작하시려는 분들은 '다이어트는 내일부터'라는 말을 내세우며 포기하시는 경우도 많지요. 그래서 오늘 수서동 맑은샘 한의원에서는 연말 다이어트에 대해 이야기 해볼까 합니다.. 더보기
겨울다이어트비법은 강남한의원 겨울다이어트비법은 강남한의원 겨울다이어트비법은 강남한의원에서 찾으시기 바랍니다. 안녕하세요? 강남한의원 맑은샘한의원입니다. 보통 겨울에는 다이어트를 진행하려고 하시기 보다는 1년내내 다이어트를 하시던 다이어터분들도 조차도 조금 느슨해지게 되는 계절이 아닌가 싶은데요. 사실 다이어트에 대해 정확히 알고 있는 분들이 이 겨울에 다이어트를 해야만 한다고 말합니다. 겨울에는 어차피 살이 찔 수 밖에 없고 또 옷으로 가릴 수 있는데 굳이 다이어트를 하느냐고 물어보시는 분들이 계실 수 있습니다. 하지만 강남한의원에서는 이 겨울이 다이어트 하기에 매우 좋은 계절이라고 봅니다. 그래서 오늘 겨울다이어트비법에 대해 강남한의원과 함께 알아보도록 하겠습니다. 사실 두꺼운 옷을 입고 가린다고 해서 마음을 놓고 있는 것은 다음.. 더보기
겨울다이어트방법 강남한의원 겨울다이어트방법 강남한의원 겨울다이어트방법에 대해 소개할 강남한의원입니다. 안녕하세요! 강남한의원 맑은샘한의원입니다. 겨울과 같이 날씨가 추워지게 되면 많은 분들이 살이 찐다고 하소연하시는 분들이 많습니다. 그 중에 몇몇 분들은 여름에 한창 하던 다이어트를 내려놓기 시작할 때부터 요요 현상에 시달리시는 분들도 계십니다. 겨울은 기온이 떨어지게 되면서 몸도 차가워지게 될 수 밖에 없는데요. 그러다 보면 몸은 떨어진 체온을 올려 몸을 따뜻하게 유지하려고 합니다. 이 때에는 칼로리 소모가 나타날 수 밖에 없는데요. 몸이 차갑다 여겨질 정도로 온도가 내려가게 되면 근육이 가늘게 떨리게 되면서 칼로리 소모가 늘어나게 되고 몸이 열을 발산하는 과정을 거쳐서 몸의 온도는 정상체온을 유지하게 되는데요. 사실상 많은 분.. 더보기
가을은 강남한방다이어트 최적의 때! 가을은 강남한방다이어트 최적의 때! 안녕하세요? 강남한방다이어트 맑은샘한의원입니다. 천고마비의 계절 가을이라는 말 많이들 들어보셨죠? 이 가을에는 다가올 겨울을 대비해서 자연스럽게 몸이 체지방을 축적하려하고 하게 되는데요. 그런데 이런 가을도 마음먹기에 따라 다이어트의 최적의 때가 될 수도 있습니다. 식욕이 왕성해지는 시기에는 식단조절과 꾸준한 운동이 가장 적절한 다이어트 방법으로 볼 수 있는데요. 만약 왕성한 식욕때문에 다이어트가 힘들다고 하면 포만감은 크면서 칼로리는 낮은 영양가 높은 가을제철음식을 이용하는 것도 한 방법이라 하겠습니다. 뿐만 아니라 각 개인의 체질과 건강상태에 적합한 치료방법으로 비만의 근본적원인을 바로잡는 강남한방다이어트도 있습니다. 식단조절을 통해서 사실 어느정도 체중조절은 가능.. 더보기
강남한방다이어트 하기 좋은가을 강남한방다이어트 하기 좋은가을 안녕하세요? 강남한방다이어트 맑은샘한의원입니다. 최근 가장 핫한 스타를 꼽자면 레깅스패션으로 프로야구 시구를 했던 스타를 꼽을 수 있을 것입니다. 시구 패션이 완전히 바디라인이 들어나는 것으로 그 몸매에 감탄을 금치 못했던 분들이 많으실 것 같은데요. 그 연예인은 평소에 꾸준한 몸매관리와 식단관리를 그 몸매의 비결로 꼽았는데요. 드레싱없이 먹는 바나나, 방울토마토, 키위 등이 자신만의 다이어트 식단이라고 공개했습니다. 많은 분들이 다이어트를 하고자 할때 굶는 방법으로 하는 다이어트를 쉽게 선택하시는데요. 그런데 실제로 단기간 체중감량에 성공하시는 경우가 종종 있습니다. 그렇다보니 다이어트를 시작하려고 하면 일단 굶고 시작하려 하시는 분들이 많습니다. 그런데 이런 굶는 다이어.. 더보기
강남비만치료, 흡연보다 나쁜 비만 치료하기 강남비만치료, 흡연보다 나쁜 비만 치료하기 안녕하세요? 강남비만치료 맑은샘한의원입니다. 질병 가운데 아마 비만 만큼 다양한 원인으로 결합된 질병은 없을 것입니다. 사실상 비만치료의 핵심은 그 다양한 원인들을 찾아내서 하나하나 교정을 해주고 교정을 넘어서 치료를 해주는 것이라 할 수 있겠습니다. 따라서 비만치료를 하기 위해서는 그 사람의 생활 깊숙하게 들여다 봐야 알 수 있다고 할 수 있습니다. 좋아하는 음식과 식사습관 그리고 식사시간, 식사 사이의 간격, 운동, 스트레스에 대한 감수성, 수면시간, 가족력, 대소변, 소화, 체질이라 불리는 그 사람의 오장육부 상태 등을 자세히 살펴야 합니다. 이렇게 그 사람을 잘 알고 나서야, 그 사람에게 맞는 맞춤 처방이 나오게 되는 것입니다. 그런데 이 비만은 흡연보다.. 더보기

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